Счастье посередине. Жизнь вне крайностей.
09:00
Психологическая лаборатория с элементами групповой психотерапии «Счастье посередине. Жизнь вне крайностей»
Мы часто выбираем жить в крайностях, когда нас колбасит и мы переходим из одного состояния в кардинально противоположное. Зачастую, это не приносит радости, удовольствия и счастья, поскольку на одном полюсе у нас, как правило, вина, а на противоположном энергия, в которой мы можем никого не замечать.
Вот примеры таких крайностей:
• Я совсем справлюсь и мне никто не нужен – я зависим (а), постоянно нуждаюсь в поддержке;
• Теперь я всегда буду жить самостоятельно – я не могу взять на себя ответственность;
• Все рамки и границы зло – я создам себе множество рамок и границ, чтобы не чувствовать тревогу;
• Я испытываю колоссальную энергию и драйв, желание делать – я ничего не хочу, мне ничего не нужно;
• Я восхищаюсь и в восторге – мне наплевать на все, я в апатии;
• Хочу близости в жизни – хочу сбежать от этой близости.
И понятно, что когда мы проживаем эти состояния, в конечном счете радости и счастья больше не становится, хотя сначала может казаться, по – другому.
На нашей группе мы будем исследовать, в безопасной атмосфере, как формируются и возникают эти крайности, будем отслеживать механизмы, которые их запускают и будем учиться пробовать действовать, по-другому, искать середину, чтобы оставаться в том состоянии, которое ближе всего к реальности и к настоящему «Я».
Форматы группы:
1. Групповые беседы с теорией;
2. Упражнения в парах;
3. Групповая терапия (элементы)
Это не в чистом виде лекции, и не в чистом виде терапевтическая группа, это совместный поиск, в группе, в безопасности, в сочетании с теми идеями, которые как мне кажется, помогают лично мне чувствовать в жизни все больше это состояние, состояние середины, состояние «здесь и сейчас».
Полностью убрать крайности вряд ли получится на этом цикле вебинаров, это мало реалистично, но вот понять, как в этом мы функционируем механизм и запустить процесс осознанности в этом вопросе, найти ресурсы, на которые можно опираться, чтобы больше чувствовать свое настоящее вполне реально!
2 цикла вебинаров: по 3 подряд по 2,5 часа каждый
Цикл 1 –«ПРОШЛОЕ»
Цикл 2- «НАСТОЯЩЕЕ»
Мы часто выбираем жить в крайностях, когда нас колбасит и мы переходим из одного состояния в кардинально противоположное. Зачастую, это не приносит радости, удовольствия и счастья, поскольку на одном полюсе у нас, как правило, вина, а на противоположном энергия, в которой мы можем никого не замечать.
Вот примеры таких крайностей:
• Я совсем справлюсь и мне никто не нужен – я зависим (а), постоянно нуждаюсь в поддержке;
• Теперь я всегда буду жить самостоятельно – я не могу взять на себя ответственность;
• Все рамки и границы зло – я создам себе множество рамок и границ, чтобы не чувствовать тревогу;
• Я испытываю колоссальную энергию и драйв, желание делать – я ничего не хочу, мне ничего не нужно;
• Я восхищаюсь и в восторге – мне наплевать на все, я в апатии;
• Хочу близости в жизни – хочу сбежать от этой близости.
И понятно, что когда мы проживаем эти состояния, в конечном счете радости и счастья больше не становится, хотя сначала может казаться, по – другому.
На нашей группе мы будем исследовать, в безопасной атмосфере, как формируются и возникают эти крайности, будем отслеживать механизмы, которые их запускают и будем учиться пробовать действовать, по-другому, искать середину, чтобы оставаться в том состоянии, которое ближе всего к реальности и к настоящему «Я».
Форматы группы:
1. Групповые беседы с теорией;
2. Упражнения в парах;
3. Групповая терапия (элементы)
Это не в чистом виде лекции, и не в чистом виде терапевтическая группа, это совместный поиск, в группе, в безопасности, в сочетании с теми идеями, которые как мне кажется, помогают лично мне чувствовать в жизни все больше это состояние, состояние середины, состояние «здесь и сейчас».
Полностью убрать крайности вряд ли получится на этом цикле вебинаров, это мало реалистично, но вот понять, как в этом мы функционируем механизм и запустить процесс осознанности в этом вопросе, найти ресурсы, на которые можно опираться, чтобы больше чувствовать свое настоящее вполне реально!
2 цикла вебинаров: по 3 подряд по 2,5 часа каждый
Цикл 1 –«ПРОШЛОЕ»
Цикл 2- «НАСТОЯЩЕЕ»