Випассана-ритрит "Погружение в Тишину"

Цель ритрита:
— Понять, кто ты и куда движешься.
— Познакомиться со своим внутренним миром, со своим умом.
— Лучше разобраться в себе.
— Найти выход из сложных жизненных ситуаций.
— Отдохнуть.

26 февраля

18:00 – 20:00 заезд
20:00 — 20:30 обсуждение регламента, объяснение практик, знакомство с участниками, цели и задачи
20:30 – 21:00 медитация
21:00 – 22:00 подготовка ко сну
22:00 — 05:00 Шавасна

27 февраля

06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:30 — 08:00 медитация
08:15 — 09:45 хатха-Йога
10:00 — 11:30 завтрак, практика ходьбы
11:30 — 13:00 медитация
13:00 — 14:30 свободное время
14:30 — 16:00 медитация
16:00 — 17:00 свободное время
17:00 — 19:00 ужин, практика ходьбы
19:00 – 19:30 мантра Ом
19:30 – 21:00 личная практика/ ответы на вопросы
21:00 — 22:00 подготовка ко сну
22:00 – 05:00 Шавасана

28 февраля

06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:30 – 08:00 медитация
08:15 — 09:45 хатха-Йога
10:00 – 11:30 завтрак, практика ходьбы
11:30 – 13:00 медитация
13:00 — 16:00 свободное время
14:00 — 15:30 медитация
15:30 — 17:00 ужин, практика ходьбы
17:00 — 17:30 мантра Ом
17:30 — 19:00 подведение итогов, отъезд.

Место проведения:
Московская обл, г.Чехов

тел/WhatsApp +7 (921) 258 00 57