Инструкторский курс по хатха йоге "Патаджали"
08:00
Интенсивный Учительский Тренинг по Хатха-йоге, уровень I в г.Барнаул
Даты: 21 - 29 ноября, 1 декабря 2019г.
10 дней – 90 часов
Курс рассчитан для:
- действующих инструкторов по йоге для повышения уровня преподавания и продвижения в личной практике
- желающих стать инструктором по йоге для получения нового опыта и дальнейшей его передачи
- всех практикующих, желающих углубить свою практику и приобрести новые знания и понимание йоги.
"Важно, чтобы ум прекратил крутиться в самом себе, чтобы интеллект прекратил изобретать всякого рода теории, мечтания, фантазии. Ум должен стать молчаливым и находиться только в состоянии наблюдения и поиска Истины. Это происходит через работу по наблюдению одновременно ощущений, мыслей и эмоций" - Идрис Лаор.
И для этого есть возможность погрузиться в практику и философию йоги, чтобы трансформировать свое тело и сознание, эволюционировать, получить уникальный и никогда не повторяющийся опыт. И при желании и возможности затем делиться с окружающими.
Практика: мантры, саткрию, пранаяму, суставной разогрев, асаны базового и среднего уровней сложности, мудры, концентрацию, медитацию, карму-йога.
На курсе будут рассмотрены:
• Навыки преподавания: демонстрация позиций с озвучиванием последовательности входа, удержания и выхода из нее
• Основные принципы компенсирующих движений
• Предварительные техники подготовки тела к позициям
• Корректирование и выравнивание линий позиции, разбор ошибок
• Раскрытие тела как самостоятельно, так и при помощи стены или партнера по практике
• Использование корректных точек опоры
• Травмобезопасность преподавателя - работа с собственным весом, рычагом и с помощью резерва практикующего
Закрепление пройденного материала будет проводиться через совместную работу друг с другом, чтобы каждый участник курса почувствовал себя как практикующим, так и преподающим.
Читается лекционный материал по техникам Хатха-йоги и философии Хатха и Аштанга йоги:
Структура построения практики. Асана – противоасана
Техники и пропорции пранаямы. Бандхи. Польза и противопоказания
Система 5 пран, 5 оболочек тела
Чакры: работа на физическом, психическом уровнях, практика для развития центра, символы для концентрации и медитации и тд
Значение и переводы мантр
Ступени Хатха и Аштанга-йоги
Питание по принципам йоги и аюрведы
Мудры рук и тела
Техники медитаций
Гуны - саттва, раджас, тамас
Шесть школ йоги (введение)
Карма и др
Некоторые темы мы будем обсуждать по первоисточникам йоги.
А также:
Нарабатываются навыки личной практики и долгого удержания позиций.
Во время курса планируется несколько проверочных тестов.
Карма-йога объявляется преподавателем и обсуждению не подлежит
Для получения сертификата о прохождении Учительского тренинга ур.I семинар завершается сдачей экзаменов: письменный тест, устное собеседование и демонстрация позиций. При выдаче сертификата зачитывается поведение на курсе и прилежание в практике, а также физические и психологические характеристики студента. Сертификат выдается по результатам экзаменов. Преподаватель оставляет за собой право выдачи сертификата.
Требования к участникам курса:
Стаж практики Хатха-йоги не менее 1-2ух лет.
Терпимость и выносливость. Мы проводим в зале для занятий 9 часов ежедневно.
Форма одежды: рекомендуется простая свободная одежда из натуральных материалов НЕ ЧЕРНОГО ЦВЕТА!
Преподаватель: Егор Прокопенко – сертифицированный инструктор PIYF(Международная Федерация Йоги Патанджали, Ришикеш, Индия), 1700 ч
83 часа в зале и 7 часов дома самостоятельно.
Стоимость: 24000 руб.
Пролетарская 139, 2ой подъезд , 1й. этаж
Даты: 21 - 29 ноября, 1 декабря 2019г.
10 дней – 90 часов
Курс рассчитан для:
- действующих инструкторов по йоге для повышения уровня преподавания и продвижения в личной практике
- желающих стать инструктором по йоге для получения нового опыта и дальнейшей его передачи
- всех практикующих, желающих углубить свою практику и приобрести новые знания и понимание йоги.
"Важно, чтобы ум прекратил крутиться в самом себе, чтобы интеллект прекратил изобретать всякого рода теории, мечтания, фантазии. Ум должен стать молчаливым и находиться только в состоянии наблюдения и поиска Истины. Это происходит через работу по наблюдению одновременно ощущений, мыслей и эмоций" - Идрис Лаор.
И для этого есть возможность погрузиться в практику и философию йоги, чтобы трансформировать свое тело и сознание, эволюционировать, получить уникальный и никогда не повторяющийся опыт. И при желании и возможности затем делиться с окружающими.
Практика: мантры, саткрию, пранаяму, суставной разогрев, асаны базового и среднего уровней сложности, мудры, концентрацию, медитацию, карму-йога.
На курсе будут рассмотрены:
• Навыки преподавания: демонстрация позиций с озвучиванием последовательности входа, удержания и выхода из нее
• Основные принципы компенсирующих движений
• Предварительные техники подготовки тела к позициям
• Корректирование и выравнивание линий позиции, разбор ошибок
• Раскрытие тела как самостоятельно, так и при помощи стены или партнера по практике
• Использование корректных точек опоры
• Травмобезопасность преподавателя - работа с собственным весом, рычагом и с помощью резерва практикующего
Закрепление пройденного материала будет проводиться через совместную работу друг с другом, чтобы каждый участник курса почувствовал себя как практикующим, так и преподающим.
Читается лекционный материал по техникам Хатха-йоги и философии Хатха и Аштанга йоги:
Структура построения практики. Асана – противоасана
Техники и пропорции пранаямы. Бандхи. Польза и противопоказания
Система 5 пран, 5 оболочек тела
Чакры: работа на физическом, психическом уровнях, практика для развития центра, символы для концентрации и медитации и тд
Значение и переводы мантр
Ступени Хатха и Аштанга-йоги
Питание по принципам йоги и аюрведы
Мудры рук и тела
Техники медитаций
Гуны - саттва, раджас, тамас
Шесть школ йоги (введение)
Карма и др
Некоторые темы мы будем обсуждать по первоисточникам йоги.
А также:
Нарабатываются навыки личной практики и долгого удержания позиций.
Во время курса планируется несколько проверочных тестов.
Карма-йога объявляется преподавателем и обсуждению не подлежит
Для получения сертификата о прохождении Учительского тренинга ур.I семинар завершается сдачей экзаменов: письменный тест, устное собеседование и демонстрация позиций. При выдаче сертификата зачитывается поведение на курсе и прилежание в практике, а также физические и психологические характеристики студента. Сертификат выдается по результатам экзаменов. Преподаватель оставляет за собой право выдачи сертификата.
Требования к участникам курса:
Стаж практики Хатха-йоги не менее 1-2ух лет.
Терпимость и выносливость. Мы проводим в зале для занятий 9 часов ежедневно.
Форма одежды: рекомендуется простая свободная одежда из натуральных материалов НЕ ЧЕРНОГО ЦВЕТА!
Преподаватель: Егор Прокопенко – сертифицированный инструктор PIYF(Международная Федерация Йоги Патанджали, Ришикеш, Индия), 1700 ч
83 часа в зале и 7 часов дома самостоятельно.
Стоимость: 24000 руб.
Пролетарская 139, 2ой подъезд , 1й. этаж